Tabata*+Yoga 中級訓練

其實這個不能真正稱為Tataba， 但也許...

Tabata*+Yoga 中級訓練

其實這個不能真正稱為Tataba， 但也許是世上少數利用瑜珈體位法，來練體適能。 短短8分鐘，會給你一個很棒的workout.
(高強度)運動20秒，休息10秒，持續8個循環，共4分鐘

覺得太難? 初階訓練在此:
https://www.youtube.com/watch?v=ukGTjW9xy4U&t=8s

高階訓練在此
https://www.youtube.com/watch?v=eElOo-t2bks&t=121s

Yogi Ocean 瑜珈海洋 專業瑜珈教室:
📞歡迎來電預約02-2516-9991
➡️官方LINE預約 https\://line.me/R/ti/p/%40zdz0816u

https://www.youtube.com/watch?v=bVUwp9FXepw

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